Categorie archieven: Uncategorized

Kijk eens goed in de spiegel – zie jij wie ik zie?

Heb jij vandaag al eens écht in de spiegel gekeken? Niet vluchtig — maar met aandacht? Stilgestaan bij de persoon die je écht bent? De persoon die diep van binnen leeft, voelt, strijdt, liefheeft en overleeft? Zie jij wie ik zie?

Deze vraag draag ik met me mee — en juist daarom voel ik me verbonden met wat er op vrijdagavond 13 februari 2026 gaat gebeuren in Ede: de Lume Ladies Light Trail. Een uniek event by night waar vrouwen samenkomen om letterlijk en figuurlijk licht te verspreiden, elkaar te ontmoeten en te versterken — en tegelijkertijd een verschil te maken voor vrouwen en gezinnen die dat hard nodig hebben. (wijzijnlume.nl)

Wat is de Lume Ladies Light Trail?

De Lume Ladies Light Trail is een sfeervolle avondwandeling van zo’n 7 kilometer door de stad — zonder wedstrijdelement, zonder tijdsdruk, maar juist met aandacht voor verbondenheid, licht en betekenis. Het is een wandeling die symbool staat voor beweging en hoop. Deelnemers worden aangemoedigd om zoveel mogelijk lichtjes mee te nemen: lampjes, kaarsen, reflectoren — kleine tekens van licht die samen een prachtig en krachtig beeld vormen.

Deze avond staat in het teken van samen zijn, samen bewegen, samen licht zijn — niet alleen voor elkaar, maar ook voor wie het in de wereld zo hard nodig heeft. Dit jaar zamelen we geld in voor Lume-vrouw Valentina en haar gemeenschap in Venezuela, die daar hulp biedt in de vorm van medicijnen, voedsel en hoopvolle ondersteuning aan mensen en gezinnen in crisis.

Zien wie je bent — waarom het spiegelzakje?

Vanuit Praktijk Mooi Mens mocht ik iets ontwerpen met een waardevolle boodschap voor de deelnemers: een zakspiegeltje met de vraag erop: “Zie jij wie ik zie?”

Een klein spiegeltje — maar met een diepe uitnodiging:

• om even te pauzeren
• om écht te kijken
• om te zien wie er in dat moment voor je staat
• om jouw kern, waarde, schoonheid en puurheid te ontdekken

Want daar — in die spiegel — zit niet alleen iemand met een gezicht, een lijf en een leven. Daar zit een mens van waarde. Een mens met verhalen, ervaringen, uitdagingen, dromen en kracht. Een mooi mens.

En dát raakt iets essentieels — niet alleen in jezelf, maar in elkaar. Want wanneer we écht gezien worden, dan ontstaat verbinding. Dan ontstaat begrip. Dan ontstaat kracht.

Hoe de avond eruitziet

🌟 Je loopt mee in een sfeervolle lichttocht van 7 kilometer door Ede.
🌟 Onderweg worden plekken van licht en betekenis bezocht — symbolen van hoop en liefde.
🌟 Je ontmoet andere vrouwen, deelt ervaringen, en bent onderdeel van iets groters dan jezelf.
🌟 Met je deelname steun je een concreet project dat écht verschil maakt voor anderen.

Of je nu alleen komt, met een vriendin, met je zus, collega of buurvrouw — je bent welkom. Want dit is een avond van verbinding, aandacht en licht.

Samen sterk — lokaal én wereldwijd

Wat dit event zo krachtig maakt, is dat we niet alleen samenkomen voor onszelf — we wandelen, lachen en verbinden voor anderen. Door onze steun helpen we Valentina en haar gemeenschap in Venezuela waar voedsel en medicijnen letterlijk licht en hoop brengen voor mensen in nood.

Dat is wat gebeuren kan wanneer vrouwen hun licht samen laten stralen. Niet alleen in hun eigen leven, maar in het leven van anderen: dichtbij én ver weg.

Tot ziens op 13 februari?

Dus… kijk nog eens goed in de spiegel. Zie jij wie ik zie?
Ik hoop het. En ik hoop je te zien op vrijdagavond 13 februari bij de Lume Ladies Light Trail in Ede.
Laat ons samen wandelen, verbinden, licht verspreiden en elkaar herinneren aan wie we werkelijk zijn: mooie, waardevolle, krachtige mensen met een licht dat het waard is om gezien te worden.

👉 Meer informatie en inschrijven voor de Lume Ladies Light Trail: WijZijnLume.nl – Lume Ladies Light Trail Ede

✨ Zie jij wie je werkelijk bent? ✨

Soms is het niet makkelijk om jezelf te zien, te voelen of te waarderen. Bij Praktijk Mooi Mens begeleid ik je om in verbinding te komen met jezelf, je waarde te ontdekken en weer je eigen licht te laten stralen.

💚 Kom in contact, zet de eerste stap en ontdek het mooie mens dat je bent.
Plan een vrijblijvend gesprek

---

💚 Begeleiding bij persoonlijke groei, relaties en/of het proces na scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

Zie jij wie ik zie? – Ontdek je kern

De kunst van écht kijken

De kunst is te kijken naar wie je ziet, in plaats van naar wat je ziet.
In mijn werk als psychosociaal hulpverlener bij Praktijk Mooi Mens begeleid ik ouders in een complexe scheiding, partners met relatieproblemen en mensen die hun persoonlijke groei willen versterken. Vaak merk ik hoe makkelijk we gevangen raken in oordelen, vergelijkingen of labels. We zien vooral wat er misgaat, wat er ontbreekt of wat beter moet.

---

Zie jij wie ik zie?

Ik stel mijn cliënten vaak de vraag: Zie jij wie ik zie?

Ik zie iemand die probeert, voelt, liefheeft.
Iemand die groeit, struikelt en zichzelf soms kwijt is, maar altijd vecht.
Iemand die waardevol, puur en vol kracht is.
Het mooie mens.

En dat is wat ik iedereen gun: dat je jezelf zó mag zien.
Niet door het prisma van fouten of tekortkomingen, maar door je eigen kern.
De plek waar kracht en kwetsbaarheid elkaar raken, waar puurheid en waarde zichtbaar zijn.

---

Waarom het zo belangrijk is

Wanneer we elkaar daar ontmoeten – in het zien van het echte, het mooie mens – ontstaat iets essentieels:

• Verbinding: je voelt je gezien en erkend
• Herstel: ruimte om oude patronen los te laten
• Groei: keuzes maken vanuit kracht, niet angst
• Opbouw: de basis voor een nieuw begin

Bij (ouder)begeleiding na scheiding, relatiegesprekken en persoonlijke groei gaat het niet alleen om praktische stappen of oplossingen. Het begint bij het zien van wie iemand werkelijk is. Vanuit die kern kun je samen verder bouwen, helen en groeien.

---

Neem de stap

Sta vandaag even stil en vraag jezelf: Zie jij wie jij werkelijk bent?
En als je iemand anders aankijkt: Zie jij wie ik zie?

Bij Praktijk Mooi Mens help ik je ontdekken en versterken wie jij werkelijk bent, zodat je kunt groeien, verbinden en opnieuw opbouwen.

Wil je eerst ontdekken en ervaren hoe dat is? Kom gerust vrijblijvend langs voor een gratis inzichtsessie.

💚 Begeleiding bij persoonlijke groei, relaties en scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

Als de ander je raakt… wat kies jij?

Het kan ontzettend pijnlijk zijn als iemand anders iets doet dat jij als onrecht ervaart. Misschien voelt het als een emotionele klap. Je kunt boosheid, verdriet of machteloosheid ervaren. Soms voelt het alsof je geen controle hebt over wat er gebeurt en hoe diep het binnenkomt.

Voor mensen die door een relatieconflict of scheiding gaan, zijn dit herkenbare gevoelens. Het is normaal om in zulke situaties vooral naar de ander te kijken en de schuld buiten jezelf neer te leggen. Maar dat levert vaak weinig op.

En toch… juist in deze momenten heb je een keuze.

Focus op jezelf: je eigen cirkel van invloed

Op wat de ander doet heb je geen directe invloed.
Op hoe jij ermee omgaat wél — zowel op korte als op lange termijn.

Het kan helpen om bewust te kijken naar je cirkel van invloed. Waar ligt jouw regie? Welke stappen kun jij nemen om jezelf te beschermen, je emoties te reguleren en constructief te reageren?

Door je focus op jezelf te richten, creëer je ruimte om te handelen vanuit jouw waarden en behoeften. Dit betekent niet dat je de ander negeert of klein of groter maakt, maar dat je jezelf niet wegcijfert in reactie op het gedrag van de ander.

Makkelijker gezegd dan gedaan

“Ik hoor vaak: Dat kan jij makkelijk zeggen…”
En ja, dat klopt. Zeker als je middenin een moeilijke situatie zit, is het makkelijker gezegd dan gedaan. Emoties willen vaak precies het tegenovergestelde: strijden, vechten, controleren. Zo begrijpelijk, maar vaak niet helpend en soms zelfs beschadigend — voor iedereen, ook voor jezelf.

Bewustwording en reflectie zijn daarom essentieel. Sta stil bij je emoties en vraag jezelf onder andere af:

• Welke gevoelens ervaar ik nu?
• Wat wil ik dat deze gevoelens me laten doen?
• Wat beschermt mijn welzijn het meest?
• Reageer ik voor mezelf, of voor iemand anders?
• Wat is wijs voor ons allemaal (vanuit waarden, verlangens en behoeften). In het hier en nu maar ook op langere termijn?

Door dit te onderzoeken, stap je uit de automatische reacties en kom je in een bewuste manier van omgaan met de situatie.

Begeleiding bij relaties en scheiding

Omdat dit proces zo tegenstrijdig en overweldigend kan zijn, kan begeleiding enorm helpen. Dat is de ervaring die mijn cliënten en ik keer op keer opdoen. Samen kijken we naar jouw patronen, emoties en keuzes. We onderzoeken wat wél bij jou ligt en wat niet. Zo creëer je rust, overzicht en grip op jezelf, ook in lastige situaties. Ik zal hierin kritisch maar liefdevol met je meekijken.

Pijn én beweging, verdriet én verantwoordelijkheid

Het kan ongemakkelijk voelen om te kiezen voor jezelf terwijl de ander onrechtvaardig handelt. Maar door bewust te kiezen voor je eigen welzijn, ontstaat:

• Ruimte voor pijn én beweging
• Ruimte voor verdriet én het nemen van verantwoordelijkheid
• Focus op jezelf (en je kinderen) én op jouw cirkel van invloed
• Niet óf-óf, maar én-én

Stap voor stap ontdek je dat je, zelfs te midden van moeilijke situaties, invloed hebt op je eigen welzijn. Het is een krachtige manier om te handelen vanuit integriteit, voor jezelf, je (ex)partner en je kinderen.

Begin klein, begin bewust

Begin met één situatie of één emotie. Observeer je reactie, erken je gevoel en kies bewust. Kleine stappen leiden vaak tot de grootste veranderingen.

Wil je hierin niet alleen staan?
Samen kunnen we kijken naar wat jij nodig hebt, hoe jij kan blijven staan en tegelijkertijd hoe je stap voor stap beweging kunt maken, ook in lastige situaties.

Gratis inzichtsessie

Wil je eerst ontdekken en ervaren hoe dat is? Kom gerust vrijblijvend langs voor een gratis inzichtsessie.

💚 Begeleiding bij relaties en scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

Zin aan 2026!

Even uit de lucht: vertragen en voelen

De afgelopen weken was ik even ‘uit de lucht’. Mijn focus lag op iets anders, mijn prioriteiten waren anders. Het was een tijd van vertragen, van voelen, van doen en van denken. Even uit de dagelijkse drukte stappen en ruimte creëren voor datgene wat echt aandacht vraagt.

De kerstvakantie bood daar de perfecte gelegenheid voor. Tijd en aandacht voor mijn gezin, maar ook voor mezelf. Momenten om stil te staan bij wat er werkelijk toe doet, om energie op te laden en bewust te reflecteren op mijn werk en op de richting die ik in 2026 wil gaan. Plannen maken, dromen koesteren, maar ook voelen wat nodig is.

---

Terug naar het werk: een cadeau om te mogen begeleiden

Vandaag startte ik weer met gesprekken in Praktijk Mooi Mens, mijn praktijk voor relatiebegeleiding en hulp bij scheiding. Zoals altijd voelt dit niet als werken, maar als een cadeau. Een cadeau om mensen te mogen begeleiden, naast hen te staan en hen te helpen ontdekken wat zij nodig hebben om verder te komen in hun leven.

Mijn werk richt zich niet alleen op praktische stappen of advies, maar op de kern van wat er echt speelt. Over emoties, patronen en verlangen. Het gaat over diepgaande inzichten, over dat wat het verschil maakt in relaties, in scheidingen en in persoonlijke groei.

---

Vanuit verbinding en gelijkwaardigheid

Dit gebeurt altijd vanuit afstemming en verbinding, vanuit gelijkwaardigheid en wederkerigheid. Zo ontstaan gesprekken die kloppen, die stromen en die duurzaam effect hebben.

Ik ben dankbaar dat ik hieraan mag bijdragen. In relaties, bij scheiding en in alles wat schuurt en beweegt. Het geeft energie om te zien hoe iemand stap voor stap weer verbinding kan maken met zichzelf en met de ander. Om te ontdekken dat zelfs in moeilijke tijden ruimte ontstaat voor inzicht, rust en beweging.

---

Herken je jezelf hierin?

Misschien merk je dat je vastloopt in je relatie, of dat je na een scheiding zoekende bent naar houvast en richting. Misschien voelt het alsof alles van buitenaf je overspoelt en weet je even niet hoe je dat van binnen kunt organiseren.

Weet, je hoeft het niet alleen te doen. Soms is het al een belangrijke stap om te erkennen dat je hulp bij relatieproblemen of begeleiding bij scheiding kunt gebruiken. Het kan het verschil maken om samen te bekijken wat nodig is om in verbinding te blijven met jezelf, en eventueel met de ander.

---

Ruimte voor nieuwe cliënten

Er is in mijn praktijk weer ruimte voor nieuwe cliënten. Voor wie vastloopt in de relatie, in (of na) een scheiding, of voelt dat het tijd is om stil te staan bij wat er werkelijk speelt. Samen kijken we wat nodig is om je verder te helpen, op een manier die klopt bij jou en jouw situatie.

Je bent welkom.

💚 Begeleiding bij relatieproblemen en/of het proces na scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

De kunst van naar binnen kijken

Waarom echte verandering begint bij jezelf — juist in tijden van relatieproblemen of scheiding

We kennen het allemaal: het moment waarop je vastloopt in je relatie, of wanneer je in een scheiding belandt en de emoties hoog oplopen. Het is dan zó vanzelfsprekend om je blik naar buiten te richten. Naar de ander. Naar wat hij of zij zegt, doet, niet doet, zou moeten doen of “eindelijk eens moet begrijpen”.

Als er één ding is dat ik de afgelopen jaren heb geleerd, zowel in mijn werk als in mijn eigen leven, dan is het dit: het is mij nog nooit gelukt om de ander te veranderen.

En toch blijven we het proberen. Omdat we hopen dat als de ander zich anders gedraagt, wij ons beter voelen. Minder geraakt. Minder gefrustreerd. Minder verdrietig.

Maar daar zit meteen de valkuil. Want zolang je naar buiten blijft kijken, blijf je afhankelijk van iets (of iemand) buiten jezelf. En dat maakt kwetsbaar, machteloos en vaak ook boos of teleurgesteld.

Het échte werk gebeurt van binnen

Wanneer je de moed vindt om je aandacht naar binnen te richten, opent er iets heel anders. Iets dat misschien confronterend is, maar tegelijkertijd ongelooflijk krachtig.

Naar binnen kijken betekent dat je gaat onderzoeken wat er precies in jou geraakt wordt.
Welke emoties omhoog komen.
Welke oude patronen meespelen.
Welke pijn mogelijk nog onverwerkt is.
En welke behoefte daar eigenlijk onder zit.

Dat vraagt wat van je.

1. Lef

Het vraagt moed om jezelf écht te zien — zonder weg te kijken, zonder te vluchten in verwijten, zonder de schuld buiten jezelf te leggen. Het is makkelijker om te wijzen dan om te voelen. Maar voelen is wél wat heling mogelijk maakt.

2. Zachtheid

Naar binnen kijken betekent niet dat je jezelf moet beoordelen of bekritiseren. Integendeel.
Het vraagt zachtheid.
Ruimte.
Erkenning voor de delen in jou die geraakt worden, misschien al jaren.
Hoe meer mildheid je jezelf gunt, hoe veiliger het wordt om oude pijn toe te laten.

3. Oefening

Dit is geen knop die je even omzet. Het is een proces. Soms gaat het soepel, soms schuurt het. Maar juist in dat proces ontdek je dat dáár — precies daar — de sleutel ligt tot verandering.

Niet om een perfecte versie van jezelf te worden, maar om dichter bij jezelf te komen. Bij wat je voelt, wat je nodig hebt, waar je grenzen liggen en hoe jij wilt reageren.

En dan verandert er iets…

Wanneer jij jezelf beter begrijpt, verandert je manier van reageren.
Je gaat minder automatisch in de strijd.
Je voelt sneller waar het in jou schuurt.
Je spreekt je grenzen helderder uit.
Je blijft rustiger, ook als de ander dat niet is.
Je kiest bewust in plaats van reflexmatig.

En dat heeft effect — zelfs als de ander precies blijft wie hij of zij is.

Soms verandert de relatie dan mee, soms ontstaat er meer harmonie tijdens of na de scheiding, en soms ervaar jij simpelweg meer innerlijke rust.
Maar in alle gevallen ontstaat er beweging.
Échte beweging.

Je hoeft het niet alleen te doen

Naar binnen kijken is waardevol, maar zeker niet altijd makkelijk. Je eigen patronen, emoties en kwetsuren spiegelen vraagt soms iemand die met je meekijkt. Iemand die je ondersteunt, je uitdaagt waar het nodig is en je helpt om weer contact te maken met jezelf.

Bij Praktijk Mooi Mens begeleid ik je graag in dit proces. Niet om de ander te veranderen, maar om jou te helpen thuiskomen bij jezelf. Dáár begint de rust. Dáár ontstaat de helderheid. Dáár begint de echte verandering.

💚 Begeleiding bij relatieproblemen en/of het proces na scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

Vertragen… even tot 10 tellen

Soms gebeurt het gewoon. Je bent moe, geraakt, overweldigd — en voor je het weet, reageer je te snel. Te scherp. Niet afgestemd. Afgelopen week overkwam het mij weer, in het opvoeden van één van mijn kinderen. Achteraf voelde ik meteen: dit was niet hoe ik het wilde doen.

Dat raakte me. Juist omdat ik in mijn werk dagelijks met ouders en relaties bezig ben. Ik begeleid mensen bij het vertragen, voelen en reageren vanuit verbinding… en daar stond ik dan. Later zei één van mijn kinderen liefdevol eerlijk: “Maar mam… dit is toch jouw werk?” Au. En tegelijk — zo waar.

Schuld, schaamte… en zachtheid

Wat er dan komt, is voor velen herkenbaar: schuld. Schaamte. Dat stemmetje dat fluistert: “Je had beter moeten weten.” Maar schuld sluit af. Schaamte trekt naar binnen. Wat we juist nodig hebben, is zachtheid. Vertragen. Ademen. Voelen: Wat gebeurt er in mij? Wat triggert dit? Wat heb ik nodig? En wat heeft de ander nodig?

In relaties: de kracht van een pas op de plaats

Ook in relaties zie ik dit dagelijks. Bij stellen die vastlopen in patronen van verwijt en verdediging. Bij ouders die uit elkaar gaan en zoeken naar een manier om samen ouder te blijven. Bij mensen die zich eenzaam voelen in hun relatie, of juist overspoeld door de ander.

Wanneer emoties hoog zitten, is het zó menselijk om snel te reageren. Een appje in boosheid. Een harde uitspraak in een gesprek. Een beslissing uit pijn of teleurstelling. En voor je het weet, is er afstand. Verwarring. Verdriet.

Ik zie het bij stellen die zeggen: “We praten alleen nog maar over de kinderen.” “Hij begrijpt me niet.” “Zij sluit zich steeds af.” Of: “We willen geen strijd, maar het gebeurt toch.”

Juist in die momenten maakt vertragen het verschil. Niet om alles op te lossen. Maar om ruimte te maken. Voor jezelf. Voor de ander. Voor wat er écht speelt.

Vertragen is niet niets doen

Vertragen betekent niet dat je passief wordt. Het is actief kiezen om niet direct te reageren. Om eerst te voelen: Wat gebeurt er in mij? Wat raakt me zo? Wat wil ik eigenlijk zeggen — als ik eerlijk ben?

Soms betekent vertragen dat je even uit het gesprek stapt. Of dat je een brief schrijft in plaats van een app stuurt. Soms is het een wandeling maken, een ademhaling volgen, of een vraag stellen in plaats van een oordeel geven.

Vertragen is elke keer opnieuw kiezen. Ik blijf daarin oefenen. Jij misschien ook?

Doorleefde ervaring

Wat ik merk: dit soort momenten maken me weer bewust. Dat is het mooie eraan. Dus de komende tijd vertraag ik weer. Niet perfect, wel aanwezig.

En juist daardoor kon ik deze week weer met volle overtuiging en echtheid aansluiten bij een cliënt. Niet vanuit theorie, maar vanuit doorleefde ervaring. Dat maakt mijn werk bij Praktijk Mooi Mens zo waardevol. Ruimte voor het echte verhaal. Voor pijn én verlangen. Voor vertragen, onderzoeken, en opnieuw kiezen.

Voel je welkom

Misschien herken je dit. Misschien zit je midden in een scheiding of voel je je verdwaald in je relatie. Misschien weet je het even niet meer. Of voel je dat er iets moet veranderen, maar weet je niet hoe.

Voel je welkom bij Praktijk Mooi Mens. Als je verlangt naar richting, verbinding of een nieuwe stap. Als je wilt onderzoeken wat er speelt — in jou, tussen jullie. Je hoeft het niet alleen te doen.

💚 Begeleiding bij relatieproblemen en/of het proces na scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

💚 Veiligheid terugvinden — in jezelf en in je relaties

Er zijn momenten in het leven waarop je ineens het gevoel kunt hebben dat je je grond kwijt bent.
Dat alles wat vertrouwd voelde, begint te wankelen.
Na een relatiebreuk bijvoorbeeld — of in een relatie die onder grote druk staat.

Je probeert overeind te blijven, te begrijpen, te herstellen.
Maar vanbinnen voelt het onrustig.
Vertrouwen lijkt broos, je hart is moe, en soms reageer je anders dan je zou willen.
Scherper. Geslotener. Of juist stiller.

Dat is wat onveiligheid doet.
Je lichaam en je hart willen bescherming.
Je trekt je terug, of je gaat in de aanval — allebei manieren om pijn te vermijden.

---

Waarom veiligheid in relaties zo belangrijk is

In mijn praktijk kom ik dit thema bijna dagelijks tegen.
Mensen die verlangen naar rust, vertrouwen en verbinding, maar merken dat ze steeds in spanning blijven leven.
Of dat nu in een langdurige relatie is die onder druk staat, bij een (echt)scheiding, of in een nieuwe relatie waarin oude pijn wordt geraakt — telkens zie ik dezelfde onderstroom:
de diepe behoefte om je veilig te voelen.

Om weer te kunnen ademen.
Om jezelf te kunnen zijn, zonder op eieren te hoeven lopen.
Zonder angst voor afwijzing, strijd of onbegrip.

Het verlangen naar een veilige verbinding is groot — maar de weg ernaartoe voelt vaak onzeker of ver weg.
Want waar begin je, als je vertrouwen kwijt bent geraakt?

---

Veiligheid begint bij jezelf

Het herstel van vertrouwen en veiligheid begint niet bij de ander, maar bij jezelf.
Veiligheid kun je opnieuw opbouwen — stap voor stap.
Niet door te wachten tot de ander verandert, maar door te leren luisteren naar jezelf.

Door te voelen wat er in je gebeurt.
Door je grenzen te herkennen, te bewaken en uit te spreken.
Door mild te zijn voor de delen van jezelf die ooit leerden dat het veiliger was om te zwijgen, te pleasen of te vechten.

Het zijn de kleine, bewuste stappen die verschil maken.
Een moment van ademhalen voordat je reageert.
Een eerlijk gesprek met jezelf.
Een keuze om te zeggen wat je voelt, in plaats van wat je denkt dat “hoort”.

Zo bouw je aan een nieuw fundament van innerlijke veiligheid — een stevigheid die niet afhankelijk is van wat er buiten jou gebeurt.

---

Van overleven naar leven

Bij Praktijk Mooi Mens help ik je om die basis van veiligheid weer terug te vinden.
We werken aan herstel van vertrouwen, aan het loslaten van oude patronen, en aan het creëren van ruimte voor rust en verbinding.

Of je nu te maken hebt met relatieproblemen, een scheiding verwerkt, of merkt dat je steeds vastloopt in oude patronen — we kijken samen naar wat jij nodig hebt om weer stevig te staan.
Zodat je niet langer hoeft te overleven, maar weer kunt léven.

Met aandacht.
Met zachtheid.
Met richting.

---

In verbinding met jezelf (én elkaar)

Bij Praktijk Mooi Mens werken we vanuit het besef dat echte verandering begint bij bewustwording.
Door stil te staan bij wat er in jou leeft, kun je de beweging maken naar verbinding — met jezelf, en van daaruit met de ander.

Zodat je weer stevig staat.
In jezelf.
In je relaties.
In het leven dat je wél wilt.

---

💚 Begeleiding bij relatieproblemen en/of het proces na scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

Van strijd naar rust: hoe woorden je leven kunnen veranderen

Soms zeg je meer dan je wilt.
En soms juist niets — uit angst voor pijn.
Of omdat je, zonder het te beseffen, blijft vastzitten in strijd.

Voor veel ouders die ik begeleid, voelt communicatie in een moeizame relatie en/of na een scheiding als een voortdurend gevecht. Woorden die scherp en verwijtend klinken, ruzies die steeds weer oplaaien, en een voortdurende spanning die nooit lijkt te verdwijnen. Tegelijkertijd laten we dingen weg, slikken woorden in of vertellen niet wat echt belangrijk is. Niet omdat we dat willen, maar omdat het veiliger voelt. Omdat we bang zijn voor nog meer conflicten. Omdat we – vaak onbewust – vast willen houden aan die strijd, omdat we niet weten hoe het anders kan.

Dit heen en weer vliegen van woorden en het tegelijk vasthouden van informatie doet iets met je. Het put je uit. Het maakt klein. Het vreet energie. En langzaam raak je jezelf kwijt in alles wat je probeert vol te houden.

Maar onder die strijd ligt iets anders: een zacht, levendig verlangen.
Een verlangen naar rust. Naar verbinding. Naar ruimte om gewoon jezelf te kunnen zijn. Naar een communicatie die niet uitput, maar voedt.

En daar begint verandering.
Niet bij de ander, maar bij jou.

Het begint met durven voelen wat er gebeurt, wat die reacties met je doen, en wat jij eigenlijk wél wilt. Het gaat om het maken van keuzes: keuzes om te spreken vanuit welzijnstaal in plaats van strijdtaal. Woorden die voeden in plaats van veroordelen. Woorden die verbinden in plaats van verwijten.

Dat betekent niet dat alles ineens perfect zal gaan of dat de ander automatisch verandert. Het betekent dat jij vanuit jouw waarden en jouw zijn handelt. Los van wie er tegenover je zit. Vanuit wat klopt bij jou. Vanuit wat rust en balans brengt in plaats van spanning en strijd.

Kiezen voor welzijnstaal vraagt moed. Het betekent dat je soms dingen anders doet dan je gewend bent, dat je patronen doorbreekt die je jarenlang hebt herhaald, en dat je verantwoordelijkheid neemt voor hoe jij reageert, ongeacht de ander.

Het kan echt anders.
Er is een manier om uit die voortdurende strijd te stappen.
Daar kun je voor kiezen — als je weet hoe te kiezen.

Voor jezelf. Voor je kinderen. Voor de relaties die je wél wilt voeden.
Voor een leven waarin woorden niet langer uitputten, maar verbinden.

Wil jij uit de strijd stappen en kiezen voor rust en verbinding?
Bij Praktijk Mooi Mens begeleid ik ouders om dit echt mogelijk te maken — voor jezelf én je kinderen. Ontdek hoe het anders kan.

💚 Begeleiding bij relatieproblemen en/of het proces na scheiding
💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar)
💚 www.praktijk-mooimens.nl

🌿 “Mam, heb je onkruid?”

Over hoe een kind ons soms precies laat zien wat we moeten voelen en erkennen…

Nooit gedacht dat een wc-moment me een levensles zou geven. 😉

Ik zat daar — privacy is als ouder tenslotte zeldzaam — toen mijn zoon van acht me bloedserieus aankeek en vroeg:

“Mam, heb je onkruid?”

Hij bedoelde natuurlijk iets heel anders… iets met de maandelijkse vrouwelijke perikelen, zeg maar 😅
Maar dat woord bleef hangen. Onkruid.

---

🌱 Onkruid hoort bij het leven

Soms héb je gewoon wat onkruid in je leven.
Momenten waarop dingen niet lekker lopen.
In je relatie. In jezelf. In je gezin.

Onkruid dat zomaar opduikt tussen alles wat je met liefde hebt geplant:
verwijdering, irritatie, onbegrip, verdriet, strijd.
Het groeit stilletjes, tot je ineens merkt dat het uitzicht wat vertroebeld is.

En wat doen we dan vaak?
We pakken de schoffel. We willen het weg. Snel, netjes, opgeruimd.

Maar misschien hoeft dat niet altijd.
Misschien wil dat onkruid iets vertellen.
Over waar iets vastzit.
Over wat aandacht vraagt.
Over waar het tijd is om weer lucht, licht en liefde toe te laten.

---

🌸 Persoonlijke groei begint met zachtheid

In mijn werk als psychosociaal hulpverlener ontmoet ik veel mensen die worstelen met dat onkruid.
Mensen die midden in een scheiding zitten of juist proberen de draad weer op te pakken.
Ouders die vastlopen in de communicatie.
Of stellen die hun relatieproblemen willen begrijpen in plaats van bestrijden.

In mijn praktijk, Praktijk Mooi Mens, help ik mensen om met zachtheid te kijken naar wat er woekert.

Niet om alles meteen op te ruimen,
maar om te ontdekken wat eronder wil groeien.
Dat is waar persoonlijke groei begint — bij aandacht, begrip en mildheid.

---

🌿 Van onkruid naar groei

Wanneer je durft te kijken naar wat er in de weg zit,
ontstaat er vanzelf ruimte voor iets nieuws.
Verbinding. Rust. Zelfinzicht.
En soms ook liefde — in welke vorm dan ook.

Dat onkruid in je leven hoeft dus niet weg.
Het mag er zijn.
Het mag je iets leren over wie je bent en wat je nodig hebt.

Dus ja — soms héb je gewoon wat onkruid.
En dat is helemaal oké.
💬 Herkenbaar? Stop met schoffelen.
Luister eens naar wat jouw onkruid te zeggen heeft.

---

💚 Begeleiding bij relatieproblemen en scheiding

In Praktijk Mooi Mens begeleid ik mensen bij:
• het omgaan met relatieproblemen
• de verwerking van een scheiding
• het opnieuw vinden van balans en verbinding
• en het ontwikkelen van persoonlijke groei

Altijd met diepgang, warmte, humor en echtheid —
en met oog voor de mens achter het verhaal.

📍 Meer lezen of kennismaken?
Neem eens een kijkje op mijn website en/of neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Geef niet op bij relatieproblemen of na een scheiding – Vind hoop en nieuw perspectief

Wanneer je midden in de pijn zit van een relatie die niet loopt, of het verdriet van een scheiding, voelt het soms alsof je vastzit. Alsof je rijdt op een eindeloze snelweg zonder afslag, met enkel rechte stukken die maar doorgaan. Het uitzicht is grijs en zwaar, en de hoop dat het ooit weer lichter wordt, lijkt ver weg.

Dat gevoel herken ik. Niet omdat ik in jouw schoenen sta, maar omdat ik dagelijks mensen begeleid die worstelen met relatieproblemen of een scheiding verwerken. En soms ook door momenten in mijn eigen leven die me eraan herinneren hoe belangrijk het is om ondanks de zwaarte tóch vooruit te blijven kijken.

Een rit vol spiegels

Afgelopen weekend reed ik urenlang over de Duitse snelwegen. Lange snelwegen, prachtige vergezichten en veel stilte onderweg. In die stilte kregen mijn gedachten de ruimte. Onderweg hoorde ik een lied dat me raakte, met de woorden: “Geef niet op en kijk vooruit, altijd is er hoop.”

Die woorden bleven bij me hangen. Want zo werkt het ook in het leven: stilstaan bij wat achter je ligt is waardevol. Het helpt om te begrijpen, te verwerken en betekenis te geven aan je ervaringen. Maar als je te lang achterom blijft kijken, verlies je uit het oog wat er nog voor je ligt.

En juist dáár, voorbij de bochten en de rechte stukken, liggen nieuwe uitzichten. Nieuwe kansen. Nieuwe perspectieven.

Pijn én verlangen

Misschien zit jij nu midden in de pijn van een relatie die niet meer werkt. Of voel je de verscheurende leegte die een scheiding kan achterlaten. Je kunt gebroken, boos, machteloos of intens verdrietig zijn. Al die gevoelens zijn normaal en mogen er zijn.

Tegelijkertijd is er vaak ook dat kleine verlangen, dat het ooit beter mag gaan. Dat je weer adem kunt halen, dat er lichtheid komt in je dagen. Misschien voel je het nog niet, misschien lijkt het ver weg, maar dat verlangen is er. En dat alleen al is hoop.

Herstellen na een relatiebreuk

In mijn praktijk begeleid ik mensen die worstelen met relatieproblemen, of die een scheiding verwerken. Samen kijken we terug, om te begrijpen en verwerken. Maar net zo belangrijk: we richten ons op vooruitkijken. Hoe zwaar de weg ook is, er is altijd een nieuw uitzicht mogelijk.

Je hoeft de pijn niet te negeren, maar je hoeft er ook niet in te blijven steken. Er is altijd een stap die je kunt zetten richting rust, verbinding met jezelf en een toekomst die weer perspectief biedt.

Hoop als kompas

Hoop betekent niet dat alles makkelijk wordt. Het betekent wel dat je gelooft dat er iets nieuws kan ontstaan. Dat de weg waarop je nu rijdt niet eindeloos is, maar dat er verderop een afslag komt. Een plek waar je adem kunt halen, waar het uitzicht verandert en waar het lichter voelt.

Dus, ook voor jou: geef niet op en kijk vooruit, altijd is er hoop. 🌿

---

👉 Herken jij jezelf in dit verhaal en wil je hulp bij het herstellen na een relatiebreuk of het vinden van steun bij relatieproblemen en scheiding? Neem gerust contact op en/of plan een gratis inzichtsessie in via deze website. Samen kijken we hoe jij weer ruimte, licht en vertrouwen kunt vinden. Je hoeft het niet alleen te doen.