Onvoorspelbaarheid

Onlangs werd ik stilgezet bij ‘onvoorspelbaarheid’ (in negatieve zin) en de sterke invloed die dat kan hebben op emoties. Wanneer situaties onvoorspelbaar zijn, kan dit leiden tot gevoelens van angst, stress en onzekerheid. Dit komt doordat ons brein moeite heeft met het verwerken van onverwachte gebeurtenissen, wat ons alert en soms zelfs gespannen maakt. Ons brein en de daaruit voorkomende gevoelens hebben een sterke signaalfunctie.

Voorheen kon ik daar van ondersteboven raken en mezelf hierin kwijtraken. Nu kan ik ontzettend dankbaar zijn voor die signaalfunctie en die sterke intuïtie. Het is namelijk van belang deze gevoelens serieus nemen, te laten zijn (even tijd daarvoor te nemen) én deze te delen met mensen om je heen. Dit zorgt ervoor dat je weer kunt landen en in de realiteit kunt komen, om vanuit daar de ‘juiste’ dingen te doen.

Een scheiding kan een van de meest stressvolle en emotioneel uitdagende gebeurtenissen in het leven zijn en kan onvoorspelbaarheid oproepen. Angst, stress en onzekerheid komen dan vaak voor omdat de toekomst onzeker lijkt en de vertrouwde basis wegvalt.

Het is belangrijk om deze emoties te erkennen, aan te gaan en deze te delen. Zo hoef je het niet alleen te dragen en creëer je uiteindelijk voor jezelf weer een stuk basis en stabiele grond. Samen kun je sterker uit deze ervaring komen.

#hulpnascheiding #scheiding #sterkgevoelig