Categorie archieven: Uncategorized

Klimmen in het leven – met een veilige lijn

Vijf meter boven de grond, vastgemaakt aan een lijn. Daar stond ik in het klimbos. Spannend? Gigantisch! Maar ik ging. Mijn dochter was mijn motivator—haar diepe wens om dit te doen op haar kinderfeestje gaf me het laatste zetje.

Wat me hielp? Het besef: ik was gezekerd. Vallen kon ik niet écht. Die veiligheid gaf me de ruimte om het avontuur aan te gaan, om te bewegen in spanning én vertrouwen.

Precies dát doe ik wanneer ik met mensen werk die middenin de storm staan van relatieproblemen en scheiding. Ik ben de tijdelijke zekering. De veilige verbinding waarin jij mag stilstaan, voelen, en bewegen.

Je hoeft het niet alleen te doen. Je leert niet alleen hoe je je tijdelijk aan mij kunt ‘zekeren’, maar vooral hoe je je stevig kunt verbinden met je eigen grond—je kracht, je waarden, jouw keuzes.

Want pas als je je veilig voelt, kun je écht gaan bewegen. En groeien. Niet ondanks de spanning, maar dankzij het vertrouwen.

Soms lijkt het leven als een pad door het klimbos: hobbelig, hoog en vol spanning. Maar gezekerd zijn—aan jezelf, of aan een betrouwbare begeleider—maakt beweging mogelijk. 💚 Zet de eerste stap. Ik klim met je mee.

💚 Binnen Praktijk Mooi Mens bied ik begeleiding bij relatieproblemen en /of het proces na scheiding.

💚 Laat je last achter je en kom in verbinding met jezelf (én elkaar).   

💚 www.praktijk-mooimens.nl

👓 Door welke bril kijk jij?

Als kind voelde ik al haarfijn aan dat er altijd meer speelt dan wat zichtbaar is aan de buitenkant. Al jong ontwikkelde zich de verbinder in mij: kijken met aandacht, luisteren met mijn hart. Dat is mijn innerlijke bril — die ik dagelijks inzet.

Maar sinds kort kijk ik óók met een échte bril. Voor het eerst op de foto mét montuur — even slikken, maar toch: ik zie er best een stukje wijzer uit 😉. Die nieuwe bril zette me aan het denken. We kijken allemaal door een bril. Soms letterlijk, maar altijd figuurlijk. Een bril gevormd door ervaringen, overtuigingen, patronen. Door de tijd heen ontstaan, verdiept, soms verankerd.

Hoe kijk jij naar relatieproblemen of een scheiding — welke bril draag jij in zulke situaties? Iets wat we vaak liever stilhouden, zelf oplossen? Speelt schuld een rol? Schaamte? Oordeel? Zie je vooral strijd en ingewikkeldheid? En wat als je er anders naar zou kijken?

Ik blijf trouw aan de bril die ik al jaren draag: – een bril van afstemming, verbinding, gelijkwaardigheid en wederkerigheid – van communicatie die klopt – van mildheid naar jezelf en de ander, naar binnen kijken, verantwoordelijkheid nemen en durven kiezen het anders te doen.

In mijn werk neem ik die blik mee. Als ik mensen begeleid in relatievraagstukken of het emotionele proces na een scheiding, kijk ik verder dan gedrag. Ik kijk naar wat gehoord, gevoeld en gezien wil worden. Zodat helder wordt wat nú nodig is — en straks mogelijk wordt.

Want jouw bril bepaalt wat je ziet.

💬 Loop jij vast in je relatie of na een scheiding en wil je samen ontdekken wat jouw blikveld helder maakt? Stuur me gerust een bericht. Ik kijk graag met je mee.

Gun jezelf iemand die naast je loopt wanneer het stormt

Soms raakt een mailtje méér dan je verwacht. Zo kreeg ik onlangs een bericht van iemand die ik slechts even had gesproken over een factuur en de verlenging van haar traject. En toch schreef ze:

> Ik wilde je nog bedanken, voor je steun en je hulp. Voel me echt gezien en mag vanuit m’n hart spreken. Dank daarvoor ♥️ Vorige week zei ik nog tegen m’n vriendin: ik gun iedereen een Christien 🙂

Het raakte me. Niet omdat het over mij ging, maar omdat het laat zien hoe belangrijk het is om je écht gezien te voelen — juist als je midden in een storm zit. En hoe bijzonder het is om voor iemand op dat moment van betekenis te mogen zijn. Dat het werkt. Daar doe ik het voor!

Ik gun iedereen een Christien. Niet omdat ík dat ben, maar omdat ik dagelijks zie hoe zwaar het kan zijn om door relatieproblemen of een scheiding te gaan. En hoe helend en helpend het is om dat niet alleen te hoeven doen.

Professionele begeleiding maakt echt verschil. Iemand die naast je loopt — zonder oordeel, met aandacht, met kennis, met ervaring en menselijkheid.

Gun jezelf iemand. Een Christien, een Roos, een Ank, een Henk, een Petra, een Stijn, een …. Want je hoeft het niet alleen te doen.

De stille kracht van boosheid: wat ligt eronder?

Je doet je best. Echt. Je zegt niets negatiefs over de andere ouder, je houdt discussies buiten gehoorafstand van je kind. Maar boosheid is een stille kracht—een echo die zich vastzet in je woorden, je blik, je ademhaling. Jij voelt het. En kinderen voelen dat ook.

Je wilt ze beschermen, maar soms sijpelt het toch door. Een korte zucht als hun moeder of vader wordt genoemd. Een gespannen toon in je stem. Ondanks je intentie om het buiten hen te houden, bouwt boosheid een onzichtbare muur—tussen jou en je kind, tussen je kind en hun ouder.

Maar wat als die muur vooral jou gevangen houdt?

Want onder die boosheid ligt iets anders. Een verlangen. Geen strijd. Niet om gelijk te krijgen, maar om geliefd te zijn. Alle aandacht die nu uitgaat naar de boosheid, gaat niet uit naar wat je werkelijk nodig hebt: erkenning, begrip, verbinding, kunnen zijn. Boosheid ontstaat vaak als die fundamentele behoefte wordt geraakt. Als je hebt gegeven, maar niets terugkrijgt. Als je hoopte, maar teleurgesteld werd. Als je verlangde om écht gezien te worden, maar dit botste met de realiteit. En je bleef achter met lege handen.

De sleutel is niet vechten tegen de boosheid, maar erkennen wat eronder ligt. Jij bent waardig. Jij doet ertoe. En dat hoeft niet afhankelijk te zijn van wie jou wel of niet geeft wat je verwacht. Vanuit je eigen waarde en je eigen regie mag je gaan leven én handelen.

Voel jij dat deze woorden over jou gaan? Ben jij klaar om onder de boosheid te luisteren naar jezelf? Gun jezelf een moment van inzicht. Plan nu je gratis inzichtsessie bij Praktijk Mooi Mens en ervaar wat het voor jou kan betekenen. Je bent van harte welkom.

Een werkgever die investeert in het welzijn van zijn medewerkers, investeert in duurzame inzetbaarheid! 💚

Stel je eens voor: een werkgever die niet alleen jouw prestaties ziet, maar ook jouw welzijn prioriteert?

Relatieproblemen en scheiding kunnen een enorme impact hebben op iemands mentale welzijn, en daardoor ook op het functioneren op de werkvloer.

Onlangs zag ik opnieuw hoe een werkgever koos om een hulpverleningstraject binnen Praktijk Mooi Mens te financieren. Wat mij betreft is dat een daad van vooruitstrevend leiderschap. Het laat zien dat er aandacht is voor de mens achter de medewerker. Zo’n werkgever laat zien dat hij zorgzaam en toekomstgericht is.

✅Voorkomen van onnodig (langdurig) ziekteverzuim – Emotionele stress kan leiden tot verminderde concentratie, uitputting en uiteindelijk uitval. Vroegtijdige begeleiding helpt dit te voorkomen.

✅ Versterkte mentale veerkracht – Door de juiste ondersteuning te bieden, kunnen werknemers hun persoonlijke uitdagingen beter hanteren en sterker blijven in hun werk.

✅ Meer betrokkenheid en loyaliteit – Medewerkers die zich gesteund voelen in moeilijke periodes, voelen zich gewaardeerd en blijven zich met meer energie inzetten voor het bedrijf.

✅ Een positieve werkcultuur – Werknemers presteren beter in een omgeving waarin welzijn en mentale gezondheid serieus worden genomen.

✅ Duurzame inzetbaarheid – Preventieve zorg en ondersteuning zorgen ervoor dat medewerkers effectief en met plezier kunnen blijven werken, zelfs in uitdagende tijden.

Bij Praktijk Mooi Mens bied ik begeleiding bij relatieproblemen en scheiding, onder andere zodat mensen de juiste steun krijgen om hun balans te bewaren. Een werkgever die deze investering maakt, laat zien dat hij niet alleen denkt aan de korte termijn, maar ook aan een toekomst waarin medewerkers zich gesteund weten én ontwikkelen, zowel privé als professioneel. 🌿

Laten we samen bouwen aan een werkomgeving waarin medewerkers zich gesteund voelen en floreren—neem contact op en ontdek wat deze investering kan betekenen!

De kracht van gunnen en vergeven

Onmacht en frustratie kunnen als kettingen om je heen hangen—je gevangen houden in een strijd tussen verandering willen en het gevoel hebben dat niets helpt. Soms is het een conflict dat knaagt, een teleurstelling die blijft hangen, of een oude pijn die diep verankerd zit. Die last kan zwaar drukken op je hart en je energie wegnemen.

Maar er is een sleutel tot bevrijding: het vermogen om te gunnen en te vergeven. Niet uit zwakte, maar uit kracht. Niet omdat je de pijn negeert, maar omdat je besluit er niet langer door geregeerd te worden.

Gunnen en vergeven betekenen niet dat je alles zomaar moet accepteren. Ze betekenen dat je de strijd loslaat en erkent dat iedereen zijn eigen pad bewandelt. Soms betekent dit dat je iemand een goede toekomst wenst, zelfs als diegene jou heeft gekwetst. Soms betekent het dat je aanvaardt dat een ander niet altijd aan jouw verwachtingen voldoet. Soms kies je ervoor iets los te laten—niet omdat het makkelijk is, maar omdat het nodig is voor groei, van zowel de ander als jezelf.

Loslaten is geen opgeven. Het is een bewuste keuze om jezelf te bevrijden van de negatieve energie die woede, teleurstelling en wrok met zich meebrengen. Het is het besluit om niet langer vast te zitten in de frustratie, maar ruimte te maken voor iets nieuws—voor groei, voor rust, voor kracht.

Wat heb jij nodig om deze essentiële stap te zetten? En wie kan jou hierin aanmoedigen en steunen?

Echte invloed ontstaat niet door vast te houden aan wat je niet kunt veranderen, maar door te kiezen hoe je ermee omgaat. Gunnen en vergeven zijn geen eindpunten, maar het begin van een beweging—naar vrijheid, naar veerkracht, naar een toekomst die jij zelf vormgeeft.

🏍️ 🏍️ Een relatie is als motorrijden—balanceren tussen grip en vrijheid

Afgelopen weekend maakte ik een kleine tour met mijn jongste zoon. Hij wilde zó graag even de motor op, het avontuur voelen, de vrijheid ervaren. Dus daar gingen we: de wind langs ons gezicht, de ruimte om ons heen, volledig in het moment. Samen beleven, samen genieten. Hij én ik.

Wat als relaties waren zoals motorrijden?
Motorrijden leert mij balanceren tussen controle en loslaten. Net als in relaties. Soms moet je vasthouden, soms moet je vertrouwen en de weg laten vloeien. Het is niet grip houden of ruimte geven, het is én-én. Vrijheid en verbondenheid, richting en ontspanning, jij en de ander.

Een scherpe bocht vraagt focus, een lange rechte weg nodigt uit tot ademhalen.
In verstoorde relaties en na een scheiding is het niet doorzetten of loslaten, het is zoeken naar die balans.

Zoals op de motor, mag je jouw eigen pad rijden, terwijl je ruimte laat voor waardevolle verbindingen onderweg en de balans bewaart.

Én-én denken in relaties—ook als het stormt

Bij relatieproblemen of na een scheiding lijkt het alsof je moet kiezen: jij of ik, goed of fout, winnen of verliezen. Maar echte groei ontstaat met én-én-denken. Ik hoor het mezelf zo vaak zeggen: het is niet ‘of-of’, het is ‘en-en’!

Je kunt pijn voelen én toch respectvol blijven. Verdriet hebben én een nieuw begin maken. Loslaten én verbonden blijven waar nodig. Trouw blijven aan jezelf én het belang van je (ex)partner en kind(eren) voor ogen blijven houden. En zo kan ik er nog veel meer bedenken, jij vast ook wel.  

Én-én-denken geeft ruimte voor nuance, samenwerking en wederzijds begrip. Het voorkomt dat we in strijd blijven hangen en helpt ons verder te kijken.

Denk ruimer, groter, breder, vrijer. Juist in de storm. Juist als het moeilijk is. Het is én-én! En dat maakt veel meer mogelijk.

Een pad van pijn naar perspectief

Iemand verliezen in een relatie of na een scheiding doet pijn. Het raakt je diep, in je emoties en je essentie. Laat de pijn er zijn, want het negeren ervan houdt je uiteindelijk alleen maar vast. Door het te omarmen, er aandacht aan te geven en het de ‘juiste’ betekenis te geven, kun je stap voor stap helen en sterker worden.

Hoewel dit proces vaak persoonlijk is, blijkt uit de ervaringen van mijn cliënten én van mezelf dat professionele begeleiding een veilige en effectieve manier is om deze emotionele reis samen door te maken.
Het is een proces van verdriet toelaten, leren van wat is geweest, en ruimte maken voor groei. Pijn is niet het einde—het is een poort naar groei en nieuwe mogelijkheden.

Neem eens een kijkje op mijn website: www.praktijk-mooimens.nl. Daar bied ik verschillende trajecten aan om jou/jullie hierin te begeleiden (binnen je relatie of na een scheiding). Wil je eerst kennis komen maken en ervaren of dit wat is voor jou/jullie? Maak dan gratis gebruik van een inzichtsessie.

Echte aandacht

Echte aandacht gaat over iemand echt kunnen zien, begrijpen en daarop inspelen. Daar werd ik onlangs voor bedankt door een mooi mens die ik mag begeleiden. Gewoon een kleine simpele aanpassing in het geplande gesprek, maar wat van grote betekenis was. En prachtig hoe dat dan meteen ook weer doorwerkt in wederkerigheid. Want het had ook impact op mij.

Het klinkt en lijkt heel simpel, maar het heeft een diepe waarde. Alles wat je aandacht geeft groeit. Daar is ie weer, mijn lijfspreuk 😊. En dat is het mooie van echte aandacht: het begint klein, maar heeft een impact die verder reikt dan je misschien beseft.

Echte aandacht is een geschenk dat je niet kunt kopen, maar dat onschatbaar waardevol is. Wanneer iemand je écht ziet, ontstaat er verbinding, vertrouwen en het gevoel dat je ertoe doet. Het laat sporen achter—niet op papier, maar in het hart.

Kijk vandaag iemand echt in de ogen, luister met volle aandacht en voel wat er ontstaat. Het hoeft niet groot te zijn; soms zit de magie in het kleine.

Alles wat je aandacht groeit!