Categorie archieven: Uncategorized

Eigenwaarde en zelfinzicht: de kern van gezonde en sterke relaties

Wanneer we onze eigenwaarde erkennen en enigszins begrijpen wie we werkelijk zijn, kunnen we op een authentieke en respectvolle manier met anderen omgaan. Dit geldt voor verschillende soorten relaties: partnerrelaties, ex-partnerrelaties, familierelaties, vriendschapsrelaties.

Binnen mijn praktijk zie ik voornamelijk mensen die naar aanleiding van een scheiding, relatiebreuk of relatieproblemen kunnen worstelen om zich te verhouden tot een (ex)partner. Regelmatig kom ik tegen dat iemands eigenwaarde afhangt van anderen. Dit leidt tot onzekerheid, angst en een gebrek aan zelfvertrouwen. Je bent dan op zoek naar goedkeuring en bevestiging, wat in sommige gevallen een relatie juist kan belasten en zelfs verstikken.

Om daadwerkelijk positieve en gezonde verandering te bewerkstelligen binnen relaties is het noodzakelijk eerst grondig te kijken naar je eigen stuk. Wat is jouw eigenwaarde? Het waarderen van jezelf legt namelijk de basis voor hoe je anderen behandelt en hoe je zelf behandeld wilt worden. Door jezelf te waarderen, stel je gezonde grenzen en voorkom je dat je jezelf verliest in de behoeften van anderen. Dit vraagt om zelfinzicht. Begrijpen waarom je doet wat je doet, helpt je om bewuste keuzes te maken binnen relaties. Zelfinzicht leidt tot groei en verbetering, wat bijdraagt aan diepere verbindingen.

Investeer dus in jezelf en versterk vanuit daar je relaties. Vind je dit lastig of loop je (lopen jullie) hierin vast? Laten we hierin dan een tijdje samen optrekken.

Jaarwisseling: een tijd van reflectie

De jaarwisseling is traditioneel een moment van reflectie en voornemens. Voor veel mensen is het een tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar wat komen gaat.

Ik kijk terug op een bijzonder en mooi jaar waarin ik mijn praktijk verdere grond en stevigheid heb kunnen geven, mede door het volgen én afronden van een ondernemersopleiding bij Bureau Beerse. Ik heb nieuwe mensen mogen verwelkomen in mijn praktijk. Om hen te ondersteunen in de weerbarstige periode na een scheiding en het opnieuw vormgeven van je leven, relaties, het ouderschap, communicatie/omgang met je ex-partner en nog veel meer. Ik heb mensen zien opbloeien, met vallen en opstaan, maar ze zijn er weer gekomen! Ik heb gegeven én ontvangen. Daar ben ik dankbaar voor.

Ook kijk ik terug op een intensief jaar. Het was het waard maar het koste ook een hoop. Een jaar waarin ik mezelf zowel in positieve als negatieve zin tegen ben gekomen. Een jaar waarin ik tegen verschillende lampen aan moest lopen, om het licht te kunnen ontdekken of te gaan zien. Ook bij mij ging dit vallen en opstaan, met een lach en met een traan.

Goede voornemens? Genoeg! Ik zie altijd mogelijkheden 😉. Ik begin met een gezondere leefstijl voor mezelf en mijn gezin én met verder investeren in Praktijk Mooi Mens en de mensen die ik daar komend jaar weer mag verwelkomen.

Mede vanwege de inhoud van mijn werk besef ik maar al te goed dat voor sommigen de jaarwisseling ook een tijd kan zijn waarin relatieproblemen duidelijker aan het licht komen en beslissingen over de toekomst worden genomen. Of dat deze jaarwisseling door de scheiding onlangs, in het teken staat van verlies, pijn en eenzaamheid. Het gezin wat er was, is niet meer.

In mijn gedachten ben ik bij jullie. Ik hoop dat de jaarwisseling een kans kan zijn om hernieuwd te beginnen. Wat de uitkomst hiervan ook is: mochten jullie of jij hierbij professionele ondersteuning nodig hebben…voel je welkom in mijn praktijk in 2025!

Een fijne en goede jaarwisseling gewenst en op naar een mooi nieuw jaar in 2025!

Emotionele Genezing na Scheiding

Het einde van 2024 is bijna in zicht… Met mooie kerstmuziek in mijn oortjes schrijf ik deze post. In de rust van de muziek, denk ik terug aan het afgelopen jaar en dwaal ik af naar de impact van een scheiding. Deze kan ver reikend zijn, zeker ook op emotioneel gebied. De mate van de impact is uiteraard voor iedereen verschillend en heel persoonlijk. Een belangrijk thema waar ik samen met mijn cliënten bij stil sta. Onlangs zei een cliënt nog: ‘Poeh, het zijn pittige dagen, we zijn allemaal uit balans, veel emoties. Ik kijk er naar uit om je te spreken’.

De pijn en het ervaren verdriet. Het verlies op verschillende vlakken. De onzekerheid en verwarring. Het onrecht wat je kunt voelen. De onmacht en frustratie. Scheiden is rouwen. Dat is een ding wat zeker is.

Samen staan we stil bij deze emoties, om vanuit daar het pad naar genezing en herstel te bewandelen. Deze weg is soms lang en hobbelig, maar essentieel voor het hervinden van balans en vreugde in je leven.

Emotionele genezing betekent het omarmen van je gevoelens, ze leren begrijpen en er doorheen werken met zelfcompassie en geduld. Ik vind het waardevol en belangrijk dat mijn cliënten deze reis niet alleen hoeven te maken en ik hier deelgenoot van mag zijn. Samen kunnen we de kracht vinden om te herstellen en verder te gaan.

Vanuit mijn professionele ondersteuning bied ik niet alleen een luisterend oor, maar ook de tools en inzichten om emoties te verwerken en daarin vervolgens te mogen groeien. Mede door deskundige begeleiding kun je echt weer genezen, nieuwe perspectieven ontwikkelen, ongewenste patronen doorbreken en een veerkrachtiger zelf opbouwen. Wees geduldig, genezing is een proces. Geef jezelf de tijd die je nodig hebt.

Herken je dit en heb je de wens om hierin verandering aan te brengen in 2025? Maak dan gebruik van een gratis inzichtsessie: https://praktijk-mooimens.nl/gratis-inzichtsessie/

Ik ga graag samen met je op weg!

Wederkerigheid en gelijkwaardigheid zijn onmisbaar voor goede hulpverlening

In een hulpverleningsrelatie draait het vaak om geven en ondersteunen vanuit de hulpverlener. Er zijn momenten waarop ik onverwachts iets terug ontvang. Het kan van alles zijn, klein of groot. Een oprechte glimlach, een simpel of bijzonder bedankje, een verhaal over hoe mijn hulp een verschil heeft mogen maken, even vragen hoe het met me gaat, het kan zich op verschillende manieren uiten.

Deze momenten herinneren mij aan de menselijke en kwetsbare kant van mijn werk en de diepe impact die we kunnen hebben op elkaars leven. Ja, ik zeg op ‘elkaars’ leven. Want het heeft ook impact op mijn leven.

Ik merk dat deze wederzijdse uitwisseling de band tussen hulpverlener en hulpontvanger kan versterken en het maakt de relatie gelijkwaardiger. Dit aspect van gelijkwaardigheid ervaar ik als cruciaal, omdat het erkent dat beide partijen iets waardevols inbrengen en ontvangen.

In elke hulpverleningsrelatie is er een subtiele dans van geven en ontvangen, en het is deze dans die de samenwerkingsrelatie voedt en versterkt. Uiteraard met als hoogste goed dat de hulpontvanger mag groeien en bloeien en daar de aandacht naar uitgaat. Op de achtergrond groei en bloei ik heerlijk mee!

Deze week begin ik daarom met een groot dankjewel aan alle mooie mensen die ik mocht/mag begeleiden.

Vertrouwen is de hoeksteen waarop alles rust

De afgelopen periode popte het thema vertrouwen meerdere keren op in verschillende situaties in mijn leven. Ik werd er echt bij stil gezet. Ook van de week weer in een gesprek met een prachtige vrouw die ik mag begeleiden in haar ‘scheidingsproces’.

Vertrouwen in jezelf, vertrouwen in anderen, mensen die worstelen met vertrouwen, hoe ontzettend waardevol het is als je vertrouwen kunt geven en ontvangen, beschadigd vertrouwen binnen relaties en de gevolgen daarvan (binnen andere relaties), en zo kan ik nog wel even door gaan.

Vertrouwen is ontzettend kwetsbaar en tegelijkertijd zo waardevol en essentieel. In onze persoonlijke en professionele relaties is vertrouwen de hoeksteen waarop alles rust. Het vormt de basis van eigenwaarde, communicatie, samenwerking en diepe verbondenheid.

Wees je bewust van vertrouwen. De waarde ervan maar ook de kwetsbaarheid daarin. Wees zuinig op én zorgvuldig in vertrouwen! Voor jezelf en voor anderen! Dat is de bewuste les die ik weer meeneem en mag doorgeven. We weten het denk ik allemaal wel…de kunst is er voldoende bij stil te staan en ernaar te handelen.

Pijn…van onzichtbaar naar zichtbaar

Er is niets zo verlammend als (emotionele) pijn die jou kan vastgrijpen en je ervan weerhoudt ‘de juiste’ keuzes te maken. Het is een strijd die vaak onzichtbaar is, maar o zo aanwezig.

Wanneer je toestaat om de ervaren pijn in het ZICHT te zetten, ontstaat er ruimte. Ruimte om de pijn te ontrafelen. Ruimte voor heling en voor het maken van ‘de juiste’ keuzes.

Zo’n proces vraagt om een veilige setting, je kwetsbaarheid onder ogen durven komen en moedig willen zijn. Ik bewonder de mensen die hiervoor kiezen. Zelfs in de schaduw van pijn, is er altijd hoop.

Zit jij vast in de pijn die je ervaart na je scheiding? Bij Praktijk Mooi Mens creëren we een veilige basis. We gaan samen gaan ontrafelen, opruimen en bouwen. Welkom! Eens ervaren hoe dat is? Maak gebruik van de gratis inzichtsessie.

Woorden die raken

Wat kunnen woorden van een ander soms toch raken! Daar werd ik onlangs weer bij stil gezet. Woorden worden makkelijk gezegd, zijn wellicht goed bedoeld maar ze kunnen jouw eigen binnenkant even op z’n kop zetten. Ze kunnen je aan het twijfelen maken, onzeker maken, gevoel van afwijzing geven. Je voelt je niet gezien of je hebt het idee dat je ‘het niet goed doet’.

In je lijf voel je meteen een reactie ontstaan. Begrijpen en er woorden aan geven, lukt later pas. En wat betekenen die woorden: zegt het wat over de ander? Zegt dat wat over jezelf? Misschien allebei wel. Op je eigen stuk heb je invloed, op het stuk van de ander niet. Dus…aan de slag met je eigen stuk. Niet omdat het moet, maar omdat je het kunt of wilt.

Inzichten en bewustwording spelen een cruciale rol in het leven. Je wakkert ze aan door in gesprek te gaan. Dat helpt je om emoties te verwerken,  je behoeften te begrijpen en waar nodig jezelf te vergeven en te ontschuldigen.

Vanuit mijn praktijk begeleid ik volwassenen die na hun scheiding ‘geraakt’ zijn met alle gevolgen van dien. Herken jij jezelf hierin? Voel je de noodzaak of drang om hiermee aan de slag te gaan? Ik bied momenteel een gratis inzichtsessie van een half uur aan, zodat je puur even kunt ervaren hoe dat is en of dit je kan ondersteunen. Maak daar gerust gebruik van.

Boosheid als Spiegel van Onderliggende Pijn en Onmacht bij Scheiding

In mijn praktijk voor hulp na scheiding ontmoet ik mensen die (in het begin) boosheid laten zien. Veelal boosheid richting de ex-partner. Of naar zichzelf en/of de omgeving. Soms ook even richting mij, wanneer ik dingen zeg die innerlijk schuren en lastig te horen zijn.

Maakt dat hen minder fijne mensen om mee te werken? Nee, zeker niet! Het is voor mij van grote waarde om daarin een veilige en stabiele plek te mogen bieden waarin hetgeen ervaren wordt er mag zijn. En waar we samen op zoek mogen gaan naar de betekenis van de ervaren boosheid.

Boosheid is namelijk vaak een uiting van diepere emoties zoals pijn en onmacht, vooral tijdens ingrijpende gebeurtenissen zoals een scheiding. Het is de kunst om te doorzien en te begrijpen dat deze boosheid niet zomaar ontstaat, maar voortkomt uit gevoelens van verlies, onzekerheid en verdriet. 💔

Ruimte maken voor deze emoties is belangrijk, zonder oordeel. Vanuit daar kan de weg naar naar heling en veerkracht teruggevonden worden. Een complex proces maar oh zo waardevol om deelgenoot van te mogen zijn, vooral als de weg vanuit het dal stap voor stap weer opwaarts mag gaan.

Boosheid als spiegel van onderliggende emoties. Dat geeft richting.

#Scheiding #Boosheid #OnderliggendePijn #EmotioneleVeerkracht #SamenSterk #Sterkgevoelig

‘Connecten’

Van de week gaf ik mijn zoon van bijna 7 jaar een knuffel en zei ik tegen hem: ‘even connecten met je’. Waarop hij zei: ‘ oh, je bedoelt dat je op me aangesloten bent!’ Haha, de schat! ‘Ja dat klopt helemaal lieverd’ was mijn reactie.

Een kind dat de echte betekenis van verbinding ontdekt en omschrijft. ❤️ Connecten betekent inderdaad op de ander en op elkaar aansluiten. Afstemmen en verbinden, vanuit gelijkwaardigheid en wederkerigheid. De kernwaarden van waaruit ik leef en van waaruit mijn praktijk is opgebouwd.

De hulpverlening die ik bied vanuit mijn praktijk na een scheiding kan van onschatbare waarde zijn, vooral als het gaat om het herstellen van verbindingen (in jezelf en met anderen). Het helpt bij het verwerken van de scheiding zelf, maar ook bij het opbouwen van een nieuw, stabiel leven.

Heb je behoefte aan het herstellen van verbindingen, vanuit de zoektocht bij/na je scheiding? Ben jij kwijtgeraakt en wil je weer in verbinding komen met jezelf en met je omgeving? Ben jij zoekende in hoe je ‘de nieuwe situatie na jullie verbroken relatie’ vormgeeft? Vanuit Praktijk Mooi Mens begeleid ik je hier bij. Samen gaan we op weg om de nodige thema’s te bespreken en aan te gaan! Om vervolgens jouw nieuwe weg, jouw vaste grond en verbinding weer te hervinden.

Gedrag alleen is betekenisloos 🌟

Heb je ooit stilgestaan bij het feit dat gedrag op zichzelf eigenlijk geen betekenis heeft? “Gedrag krijgt betekenis in de context van onze relaties.” Dat hoorde ik Steven Pont zeggen bij een studiedag die ik vorige week mocht bezoeken.

Heel herkenbaar wanneer ik mensen tref met een gebroken relatie: gedrag dat eerst misschien ‘gewoon oké’ leek, krijgt een nieuwe lading. Wat we doen, hoe we reageren, en hoe we ons gedragen…  het wordt allemaal beïnvloed door de dynamiek van onze veranderde relaties. 💔. We waarderen gedrag anders wanneer onze context verandert.

Na een scheiding kunnen de emoties soms hoog oplopen en kan gedrag onvoorspelbaar lijken. Wantrouwen en gevoelens van onveiligheid nemen toe. Als je kijkt naar de onderliggende relatie, gevoelens en intenties, begrijp je wat er speelt. Door gedrag te bezien vanuit deze lens, kunnen we betekenis geven aan het gedrag van onszelf en anderen. Wat probeert iemand te communiceren? Hoe beïnvloeden onze acties de ander, en hoe reageert de ander daarop? Deze vragen geven je inzicht en zijn richtinggevend.

Begin dus bij het gedrag dat je zelf laat zien en ga op zoek naar de betekenis van je eigen gedrag vanuit de desbetreffende relatie.

Want….gedrag op zichzelf is echt betekenisloos. Vanuit de context van de relatie krijgt het waarde.

#Gedrag #Relaties #Betekenis #Communicatie #Scheiding