Categorie archieven: Uncategorized

🏍️ 🏍️ Een relatie is als motorrijden—balanceren tussen grip en vrijheid

Afgelopen weekend maakte ik een kleine tour met mijn jongste zoon. Hij wilde zó graag even de motor op, het avontuur voelen, de vrijheid ervaren. Dus daar gingen we: de wind langs ons gezicht, de ruimte om ons heen, volledig in het moment. Samen beleven, samen genieten. Hij én ik.

Wat als relaties waren zoals motorrijden?
Motorrijden leert mij balanceren tussen controle en loslaten. Net als in relaties. Soms moet je vasthouden, soms moet je vertrouwen en de weg laten vloeien. Het is niet grip houden of ruimte geven, het is én-én. Vrijheid en verbondenheid, richting en ontspanning, jij en de ander.

Een scherpe bocht vraagt focus, een lange rechte weg nodigt uit tot ademhalen.
In verstoorde relaties en na een scheiding is het niet doorzetten of loslaten, het is zoeken naar die balans.

Zoals op de motor, mag je jouw eigen pad rijden, terwijl je ruimte laat voor waardevolle verbindingen onderweg en de balans bewaart.

Én-én denken in relaties—ook als het stormt

Bij relatieproblemen of na een scheiding lijkt het alsof je moet kiezen: jij of ik, goed of fout, winnen of verliezen. Maar echte groei ontstaat met én-én-denken. Ik hoor het mezelf zo vaak zeggen: het is niet ‘of-of’, het is ‘en-en’!

Je kunt pijn voelen én toch respectvol blijven. Verdriet hebben én een nieuw begin maken. Loslaten én verbonden blijven waar nodig. Trouw blijven aan jezelf én het belang van je (ex)partner en kind(eren) voor ogen blijven houden. En zo kan ik er nog veel meer bedenken, jij vast ook wel.  

Én-én-denken geeft ruimte voor nuance, samenwerking en wederzijds begrip. Het voorkomt dat we in strijd blijven hangen en helpt ons verder te kijken.

Denk ruimer, groter, breder, vrijer. Juist in de storm. Juist als het moeilijk is. Het is én-én! En dat maakt veel meer mogelijk.

Een pad van pijn naar perspectief

Iemand verliezen in een relatie of na een scheiding doet pijn. Het raakt je diep, in je emoties en je essentie. Laat de pijn er zijn, want het negeren ervan houdt je uiteindelijk alleen maar vast. Door het te omarmen, er aandacht aan te geven en het de ‘juiste’ betekenis te geven, kun je stap voor stap helen en sterker worden.

Hoewel dit proces vaak persoonlijk is, blijkt uit de ervaringen van mijn cliënten én van mezelf dat professionele begeleiding een veilige en effectieve manier is om deze emotionele reis samen door te maken.
Het is een proces van verdriet toelaten, leren van wat is geweest, en ruimte maken voor groei. Pijn is niet het einde—het is een poort naar groei en nieuwe mogelijkheden.

Neem eens een kijkje op mijn website: www.praktijk-mooimens.nl. Daar bied ik verschillende trajecten aan om jou/jullie hierin te begeleiden (binnen je relatie of na een scheiding). Wil je eerst kennis komen maken en ervaren of dit wat is voor jou/jullie? Maak dan gratis gebruik van een inzichtsessie.

Echte aandacht

Echte aandacht gaat over iemand echt kunnen zien, begrijpen en daarop inspelen. Daar werd ik onlangs voor bedankt door een mooi mens die ik mag begeleiden. Gewoon een kleine simpele aanpassing in het geplande gesprek, maar wat van grote betekenis was. En prachtig hoe dat dan meteen ook weer doorwerkt in wederkerigheid. Want het had ook impact op mij.

Het klinkt en lijkt heel simpel, maar het heeft een diepe waarde. Alles wat je aandacht geeft groeit. Daar is ie weer, mijn lijfspreuk 😊. En dat is het mooie van echte aandacht: het begint klein, maar heeft een impact die verder reikt dan je misschien beseft.

Echte aandacht is een geschenk dat je niet kunt kopen, maar dat onschatbaar waardevol is. Wanneer iemand je écht ziet, ontstaat er verbinding, vertrouwen en het gevoel dat je ertoe doet. Het laat sporen achter—niet op papier, maar in het hart.

Kijk vandaag iemand echt in de ogen, luister met volle aandacht en voel wat er ontstaat. Het hoeft niet groot te zijn; soms zit de magie in het kleine.

Alles wat je aandacht groeit!

“Als je geeft, ontvang je: de kracht van wederkerigheid in relaties”

We hebben het allemaal wel eens gehoord: ‘Als je geeft, ontvang je.’ Deze eenvoudige woorden dragen een diepe waarheid in zich, niet alleen in onze alledaagse interacties, maar vooral in onze relaties.

Het idee van geven gaat verder dan materiële zaken. Het omvat tijd, echte aandacht, empathie en liefde. Wanneer we vanuit oprechtheid en zonder verwachtingen geven, ontstaat er een kracht die onze cirkel van invloed overstijgt en mensen om ons heen raakt.

Binnen relaties speelt deze dynamiek een belangrijke rol. Vaak denken we dat veranderingen alleen kunnen plaatsvinden als de ander beweegt. Maar wat als je begint in je eigen cirkel van invloed? Door te geven – bijvoorbeeld begrip tonen tijdens een ruzie of een klein gebaar van dankbaarheid maken – doorbreek je negatieve patronen en nodig je de ander uit om mee te veranderen.

Bij relatieproblemen en/of scheidingen lijkt het vaak alsof de balans tussen geven en ontvangen is verstoord. De focus komt al snel te liggen op wat er mist of wat er fout gaat. Maar wat als je in plaats daarvan kiest om te geven, zelfs als het moeilijk is? Dit kan een krachtige transformatie teweegbrengen, zowel in hoe je de relatie ervaart als in hoe de ander reageert.

Dit is geen ‘kunstje’ dat je zomaar even toepast. Was het maar zo simpel. Het vraagt allereerst om bewustwording en zelfinzicht, om vanuit daar te kunnen afstemmen en verbinden met de ander. Vanuit gelijkwaardigheid en wederkerigheid.

Heb jij behoefte aan ondersteuning hierin, vanwege jullie relatie die op dit moment moeilijk verloopt? Of omdat je (onlangs) gescheiden bent en je daar nog (te)veel last van ondervindt? Wees welkom bij Praktijk Mooi Mens!

Woorden doen er toe!

De laatste periode word ik op verschillende manieren stil gezet bij ‘de woorden die je spreekt’. Naar jezelf, naar anderen. Op de school van mijn kinderen spreken ze over ‘opstekers en afbrekers’. De kracht van taal, de woorden die je kiest en gebruikt, zijn ontzettend belangrijk. Voor de ander maar zeker ook voor jezelf. Welke woorden kies jij als jij over jezelf spreekt, of jezelf toespreekt? En welke woorden kies jij als je in gesprek bent met een ander?

In tijden van relatieproblemen—of je nu samen probeert te werken aan een huwelijk of een scheiding doormaakt—zijn woorden van onschatbare waarde. Ze kunnen een bron van begrip en heling zijn, of juist van afstand en pijn.

Of je nu vecht voor je relatie, door de emoties van een scheiding navigeert of tegen jezelf aanloopt, onthoud: woorden doen er toe. Kies woorden die verbinden, helen en je sterker maken—voor de ander én voor jezelf. 🌟

Je ware ik: door maskers heen prikken

Scheiden is een emotioneel zware tijd, vol onzekerheden. Of het nu gaat om het maken van afspraken over de kinderen, het verdelen van eigendommen, of simpelweg het omgaan met de verandering: ondersteuning is essentieel.

Vanuit mijn praktijk mag ik voor mijn cliënten een cruciale rol spelen bij het bieden van emotionele steun tijdens en na een scheiding en hen helpen omgaan met de intense gevoelens van verdriet, woede en angst die vaak met een scheiding gepaard gaan.

Vorige week kreeg ik een prachtig compliment van een cliënt: “Er zijn niet veel mensen die zó door mij heen kunnen prikken als jij.”

Het raakte me en herinnert me eraan waarom ik doe wat ik doe. Het gaat niet alleen om hulpverlening; het gaat om echte verbinding en het bereiken van kernwaarden en emoties. Wanneer we samen door de lagen heen werken, creëren we ruimte voor groei, heling en authentiek zelfbewustzijn.

Dit soort momenten zijn wat mijn werk zo bijzonder maakt. Het vertrouwen dat mijn cliënten in mij stellen, stelt ons in staat om samen de uitdagingen van het leven aan te gaan en te overwinnen. Door samen te praten, te reflecteren en te ontdekken, vinden we nieuwe wegen naar welzijn en geluk.

Bedankt aan al mijn cliënten voor hun openheid en vertrouwen. Samen kunnen we obstakels overwinnen. 💪❤️

Wil je gelijk of wil je geluk?

Met enige regelmaat hoor ik mensen zeggen dat ze overwegen om wéér een rechtszaak aan te spannen tegen hun ex-partner. Vaak op momenten dat het tegenzit en de communicatie en afspraken met de ex-partner/ouder van hun kind(eren) slecht verlopen. Dat frustreert en maakt moedeloos.

Vaak kijk ik naar wat maakt dat iemand dit überhaupt overweegt en welke behoefte er eigenlijk onder ligt. Want dát geeft vaak richting. En dan vervolgens de vraag, hoe je zoiets aanpakt binnen je eigen cirkel van invloed.

Ik kan me de frustraties en de moedeloosheid indenken wanneer je (in je beleving) keer op keer tegen een muur loopt. De neiging om juridische stappen te ondernemen is verleidelijk en lijkt – zeker op korte termijn- een oplossing te bieden. Maar eerlijk gezegd: de negatieve energie die naar een rechtszaak uitgaat en het strijd verhogende effect, zorgen onder aan de streep voor meer verwijdering en verlies (op lange termijn).

Het is daarom effectiever je te richten op wat je wél kunt veranderen en waar je wél invloed op hebt. Dat is het stuk dat je kunt aangaan. Opereren vanuit eigen regie, kracht en hulpbronnen. Het maakt een groot verschil in de uitkomst en zorgt vaak voor een duurzamere oplossing. Een oplossing die je er keer op keer bij kunt pakken omdat je daar zelf verantwoordelijkheid en regie in hebt genomen.

Ga jij voor je gelijk of voor je geluk? Aan jou de keuze.

Eigenwaarde en zelfinzicht: de kern van gezonde en sterke relaties

Wanneer we onze eigenwaarde erkennen en enigszins begrijpen wie we werkelijk zijn, kunnen we op een authentieke en respectvolle manier met anderen omgaan. Dit geldt voor verschillende soorten relaties: partnerrelaties, ex-partnerrelaties, familierelaties, vriendschapsrelaties.

Binnen mijn praktijk zie ik voornamelijk mensen die naar aanleiding van een scheiding, relatiebreuk of relatieproblemen kunnen worstelen om zich te verhouden tot een (ex)partner. Regelmatig kom ik tegen dat iemands eigenwaarde afhangt van anderen. Dit leidt tot onzekerheid, angst en een gebrek aan zelfvertrouwen. Je bent dan op zoek naar goedkeuring en bevestiging, wat in sommige gevallen een relatie juist kan belasten en zelfs verstikken.

Om daadwerkelijk positieve en gezonde verandering te bewerkstelligen binnen relaties is het noodzakelijk eerst grondig te kijken naar je eigen stuk. Wat is jouw eigenwaarde? Het waarderen van jezelf legt namelijk de basis voor hoe je anderen behandelt en hoe je zelf behandeld wilt worden. Door jezelf te waarderen, stel je gezonde grenzen en voorkom je dat je jezelf verliest in de behoeften van anderen. Dit vraagt om zelfinzicht. Begrijpen waarom je doet wat je doet, helpt je om bewuste keuzes te maken binnen relaties. Zelfinzicht leidt tot groei en verbetering, wat bijdraagt aan diepere verbindingen.

Investeer dus in jezelf en versterk vanuit daar je relaties. Vind je dit lastig of loop je (lopen jullie) hierin vast? Laten we hierin dan een tijdje samen optrekken.

Jaarwisseling: een tijd van reflectie

De jaarwisseling is traditioneel een moment van reflectie en voornemens. Voor veel mensen is het een tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar wat komen gaat.

Ik kijk terug op een bijzonder en mooi jaar waarin ik mijn praktijk verdere grond en stevigheid heb kunnen geven, mede door het volgen én afronden van een ondernemersopleiding bij Bureau Beerse. Ik heb nieuwe mensen mogen verwelkomen in mijn praktijk. Om hen te ondersteunen in de weerbarstige periode na een scheiding en het opnieuw vormgeven van je leven, relaties, het ouderschap, communicatie/omgang met je ex-partner en nog veel meer. Ik heb mensen zien opbloeien, met vallen en opstaan, maar ze zijn er weer gekomen! Ik heb gegeven én ontvangen. Daar ben ik dankbaar voor.

Ook kijk ik terug op een intensief jaar. Het was het waard maar het koste ook een hoop. Een jaar waarin ik mezelf zowel in positieve als negatieve zin tegen ben gekomen. Een jaar waarin ik tegen verschillende lampen aan moest lopen, om het licht te kunnen ontdekken of te gaan zien. Ook bij mij ging dit vallen en opstaan, met een lach en met een traan.

Goede voornemens? Genoeg! Ik zie altijd mogelijkheden 😉. Ik begin met een gezondere leefstijl voor mezelf en mijn gezin én met verder investeren in Praktijk Mooi Mens en de mensen die ik daar komend jaar weer mag verwelkomen.

Mede vanwege de inhoud van mijn werk besef ik maar al te goed dat voor sommigen de jaarwisseling ook een tijd kan zijn waarin relatieproblemen duidelijker aan het licht komen en beslissingen over de toekomst worden genomen. Of dat deze jaarwisseling door de scheiding onlangs, in het teken staat van verlies, pijn en eenzaamheid. Het gezin wat er was, is niet meer.

In mijn gedachten ben ik bij jullie. Ik hoop dat de jaarwisseling een kans kan zijn om hernieuwd te beginnen. Wat de uitkomst hiervan ook is: mochten jullie of jij hierbij professionele ondersteuning nodig hebben…voel je welkom in mijn praktijk in 2025!

Een fijne en goede jaarwisseling gewenst en op naar een mooi nieuw jaar in 2025!